2019-01-23から1日間の記事一覧
6位 ブロッコリー 特にブロッコリースプラウトが栄養価高い!野菜の王様と呼ばれている。茹でるとビタミンCがお湯に溶け出してしまうので、レンチンが1番良い。シチューやスープの場合は溶け出してもそのまま食べるので大丈夫です ビタミン、ミネラルが豊富…
6位 ブロッコリー 特にブロッコリースプラウトが栄養価高い!野菜の王様と呼ばれている。茹でるとビタミンCがお湯に溶け出してしまうので、レンチンが1番良い。シチューやスープの場合は溶け出してもそのまま食べるので大丈夫です ビタミン、ミネラルが豊富…