今年はなんだかんだで3.5キロは痩せました。 リバウンドしての3.5キロなのでまあーまあーまあー 前に5キロ痩せた事がある断食よりゆるい？ファスティングダイエットです。 栄養価の高い酵素ドリンクを飲んで 昼だけ玄米おにぎり1個食べるという感じです。 私…

今年もあと少しで終わろうとしている 年始の予定だとものすごく痩せてる予定でしたが。 実際はマイナス3.5キロほどのダイエットに成功しました。 根本的に食べるものを見直して体に良いものをを少量いただく的な生活になりますよう。 本を読んで勉強した事を…