ファスティング終了して感想

ファスティング7日は、ストイック

だけど昼の玄米ご飯以外食べるものがな

いのは、かえって迷いが無くて私には良

かった。

ただ復食が思った以上に難しい。

復食してから、ひどい下痢だ。

多分食べるものを気おつけているつもり

だけど、消化に負担がかかってる様子。

体重増加は、0.4キロ。

来月20日から又ファスティングするか

らそれまで、増加の幅を抑えてなるべく

キープできるようにしたい。

ちなみに今は、夜ご飯無し！余った

酵素ドリンクを夜飲んで調整中！！

やっぱ美味しくてお腹も満足。

来月も頑張る！！！